情緒照顧

生理期前一週總是看什麼都不順眼？經前煩躁與低落的溫柔自處練習

每個月總有那麼幾天，明明沒發生什麼大事，卻覺得特別疲倦、容易對身邊的人不耐煩，甚至莫名想哭。認識黃體期的身體變化，用飲食、作息與減法社交陪自己平穩度過。