
一天到底要喝多少水?用體重、作息與尿液顏色抓出自己的份量
常聽人說每天要喝滿兩千毫升的水,但每個人體型與活動量不同,硬灌反而跑廁所跑到心累。這篇教你用簡單公式算出基礎水量,並透過尿液顏色與分段喝法,輕鬆補足身體真正需要的水分。

擦化妝水到底該倒在手心輕拍,還是沾濕化妝棉擦拭?其實兩種方式沒有絕對對錯,而是要看化妝水的濃稠度、當下的角質狀態與你的塗抹力道。本文幫你找出最省水又不傷膚的做法。

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