
下班回家後的十分鐘恢復:別直接癱在沙發滑手機,先幫身心關機
下班推開家門那一刻,最常做的事就是把包包一丟、整個人陷進沙發開始滑手機,回過神來已經十點半,卻覺得比剛下班時還要累。試著在進門後留十分鐘做三個簡單的轉換動作,把工作的緊繃留在門外。

每到年底,看著年初寫下的目標清單總覺得有些心虛?與其用嚴苛的達成率檢討自己,不如泡杯熱茶,從相簿與行事曆裡撈出這一年被遺忘的微小成長,輕盈地迎向新的一年。

下班推開家門那一刻,最常做的事就是把包包一丟、整個人陷進沙發開始滑手機,回過神來已經十點半,卻覺得比剛下班時還要累。試著在進門後留十分鐘做三個簡單的轉換動作,把工作的緊繃留在門外。
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